تنظیم وضغیت Num Loack دز زمان ورود به ویندوز

اگر با هر بار ورود به ویندوز XP / 2000 / NT کلید Num Lock صفحه کیبوردتون خاموش است، 

کامپیوترتون رو  بیخودی دستکاری نکنید !

تنظیم این  کار مربوط به ( رجیستری ) ویندوز می شود . برای رفع این مشکل وارد برنامه REGEDIT 

شوید و کلید زیر را پیدا کنید :

[HKEY_Current_User\Control Panel\Keyboard]

یک مقدار رشته ای ( برای اینکار Right click  در بخش راست  رجیستری و انتخاب گزینه String Value  )

به نام InitialKeyboardIndicators (  این مقدار به طور پیش فرض با مقدار صفر در ویندوز XP موجود است

، در صورت عدم وجود این رشته عینا رشته ای با همین اسم بسازید  ) ساخته  و به آن مقدار 2  بدهید.

مقدار 2 باعث میشود که ویندوز آخرین وضعیت کلید Num Lock را ضبط کند و در زمان ورود بعدی شما به

ویندوز  آخرین وضعیت قبلی  این کلید را اجرا کند و   مقدار صفر ، کلید Num Lock را هنگام ورود به ویندوز

خاموش نگه خواهد داشت.

چند نکته مهم درباره پیاده‌روی

احتیاجى نیست حتماً عضو کلاسهاى ژیمناستیک یا ایروبیک باشید تا لاغر شوید. بلکه پیاده روى مى تواند براى کاهش وزن شما بهترین انتخاب باشد. و نکته مهمتر اینکه مى توانید این ورزش را هر جا که دلتان خواست، انجام دهید و با این کار مقدار زیادى از کالرى اضافى بدن خود را بسوزانید. نیم ساعت (۳۰ دقیقه) پیاده روى روى یک زمین صاف و در یک هواى سالم و تمیز، ۷۵ تا ۱۰۰ کالرى نیاز دارد.و چنانچه از کوه یا زمین هاى داراى پستى و بلندى براى پیاده روى استفاده کنید ۲۰۰ تا ۲۵۰ کالرى خواهید سوزاند.

مقدمات یک پیاده روى خوب:ابتدا کفشى انتخاب کنید که کاملاً اندازه و مناسب باشد. تنها وسیله اى که شما براى این ورزش نیاز دارید یک جفت کفش ورزشى مناسب است و راحت بودن پا در آنها بسیار مهم است، زیرا هر قدر پاى شما در کفش راحت تر باشد، بیشتر و بهتر مى توانید راه بروید.
وقتى که براى خرید کفش به مغازه مى روید، جورابى را که قصد دارید هنگام پیاده روى پا کنید با خود ببریدو بپوشید.چرا که در غیر این صورت کفشى را که انتخاب مى کنید احتمالاً مناسب پایتان نخواهد بود.
موقع خرید، هر دو کفش پاى چپ و راست را امتحان کنید زیرا اندازه پاهاى انسان معمولاً یکى نیست و گاهى یک پا از دیگرى کمى بزرگتر است.
کفشى انتخاب کنید که به اندازه عرض یک انگشت شصت، بین انگشتان پاى شما و جلوى کفش فاصله داشته باشد. زیرا هنگام راه رفتن، پا در کفش عرق مى کند؛ ضمن اینکه حتماً مطمئن شوید پاشنه آن شما را اذیت نمى کند، زیرا اگر چنین حالتى باشد، پاى شما تاول خواهد زد.

طراحی‌های جالب صندلی

طرح های جالب و خلاقانه برای صندلی های راحتی که توسط طراحان خوش ذوق انجام شده

۲۵ مورد از دانستنیهای جدید

۱– بیش از ۷۰۰ میلیون نفر در سرتاسر دنیا، میزبان کرم روده هستند.

۲ – سریعترین سرعتی که یک دوچرخه سوار به آن دست پیدا کرده است، ۱۶۶٫۹۴ مایل در ساعت بوده که معادل ۲۶۸٫۶۶۳ کیلومتر در ساعت است.

۳ – هم اکنون انسان توانایی تولید نور لیزر را با شدت یک میلیون برابر نور خورشید دارا می باشد.

۴ – اکثر کسانی که به وهم گرایی گرایش دارند، چپ دست هستند.

۵ – خرس های قطبی می توانند تا ۲۵ مایل در ساعت معادل تقریبا ۴۰ کیلومتر در ساعت دویده و تا ۶ پا (۱٫۸۲ متر) در ارتفاع بپرند و همچنین با توجه به جنس موی بدنشان، توسط دوربین های مادون قرمز قابل تشخیص نیستند.

۶ – مقدار تبخیری که توسط یک درخت بلوط یا راش در طول ۲۴ ساعت انجام می پذیرد، بین ۱۰ تا ۲۵ گالن در روز متغیر است.

۷ – در صورتیکه بخشی از بدن شما در یک باتلاق با سرعت کشش یک سانتیمتر در ثانیه گیر کند، قدرتی برابر با قدرت کشش یک اتومبیل معمولی نیاز است تا بتوان آنرا بیرون کشید.

۸ – اگر بخواهید بدانید که آیا یک مروارید واقعی است یا نه، کافیست مقداری سرکه را بر روی آن بمالید؛ اگر کف ایجاد شد، واقعی است.

۹ – غارها تنفس می کنند و دم و بازدم زیادی انجام می دهند، زیرا با قرار دادن فشارسنج معلوم می شود که فشار هوای موجود در غار دائما تغییر می کند و این تغییرات تعادل هوای غار را برهم می زند.

۱۰ – علیرغم اینکه شهابسنگ ها به ندرت برای انسان ایجاد مشکل می کنند، گزارشات بسیاری بیان می کنند که آنها گاهی صدمه هایی را نیز وارد کند. برای مثال، در ۲۱ ماه ژوئن سال ۱۹۹۴، جوزمارتین که اهل اسپانیا بود، همراه همسرش در شهر مادرید درحال رانندگی بوده که ناگهان شهاب سنگ یک و نیم کیلوگرمی به شیشه ی جلوی اتومبیلش برخورد می کند و سپس فرمان را خم کرده و سرانجام در صندلی عقب اتومبیل می افتد. جوز یکی از انگشتانش می شکند اما همسرش آسیبی نمی بیند.

۱۱ – وقتی ملکه ی زنبور عسل وارد کندو  می شود، مکررا آواز خاصی را زمزمه می کند، به این منظور که زنبورهای کارگر را تحریک کرده تا اگر ملکه ی دیگری وجود دارد بخاطر وی بجنگند. همه ی زنبورهای عسل آواز مشابهی را زمزمه می کنند ولی زنبورهای آفریقایی این آواز را بیشتر و بلندتر می خوانند.

تغذیه سالمندان

با توجه به پیشرفتهای علم پزشکی و بهداشتی متوسط عمر انسان افزایش یافته و در کشورهای پیشرفته، این میزان افزایش بیشتر است. پیرشدن و سالخوردگی با کاهش تدریجی فعالیتهای فیزیکی و افزایش بیماریهای مزمن همراه میشود و به نظر میرسد که بهبود تغذیه تا حد زیادی قادر است از این مشکلات پیشگیری کند و یا آنها را تخفیف دهد. به همین دلیل یکی از مسائل مهم سالمندان، مسائل پزشکی و بهداشتی از جمله وضعیت تغذیه آنهاست. با افزایش سن، نیاز آنها به انرژی کاهش یافته و تمایل به مصرف غذا کمتر میشود. در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آنها پایینتر از حد مطلوب خواهد بود. در این بحث به بررسی بعضی از مشکلات تغذیهای سالمندان و نیز نیازهای تغذیه آنها خواهیم پرداخت.

عوامل مؤثر در ایجاد مشکلات تغذیهای سالمندان

۱ـ عوامل جسمانی: مانند کاهش کل انرژی مورد نیاز، بیماریهای مزمن، بیاشتهایی، تغییر حس چشایی، خرابی دندانها، بیتحرکی، ناتوانی جسمی، مشکلات گوارشی، تداخلات دارویی و یا تداخل غذا و داروها
۲ ـ مشکلات روحی و روانی: افسردگی، تنهایی، از دست دادن همسر
۳ ـ مشکلات اقتصادی: درآمد کم، کمبود امکانات برای تهیه و طبخ غذای مناسب و زندگی در آسایشگاه
نیازهای تغذیهای سالمندان میزان انرژی مورد نیاز : با افزایش سن میزان نیاز به انرژی کاهش مییابد که میتواند به دلیل کاهش فعالیت جسمی، کاهش توده عضلانی و فعال بدن باشد. در صورت دریافت مازاد بر نیاز انرژی مشکلات و عوارضی مانند چاقی، فشارخون، بیماریهای قلبیـعروقی برای سالمند ایجاد میشود. میزان نیاز به انرژی برای هر سالمند متفاوت بوده و براساس وزن، قد، شرایط فیزیکی و سلامتی وی محاسبه میشود.